<倩婷--玩不起的遊戲__人際焦慮和週期性的憂鬱問題>
Guru, 您好，
不好意思，有個個人的問題想要請教您，想聽聽您的見解。 我因為人際焦慮和週期性的憂鬱問題，已經做了心理諮商近2年。諮商時間也不算短了，我想對我是有些幫助，但仍然沒有解決問題，要將深埋在潛意識的原因找出來，並不容易，甚至是不可能。過程中，會因某些被壓抑的情緒釋放後，產生原來沒有預期的問題。曾經以為從不覺得寂寞的我，最近卻時常覺得寂寞，但詭異的是，逃避和人接觸的傾向同時更為明顯，簡直進退兩難。
不過這不是我想請教Guru的，只是想吐露一下自己最近的心情而已。因斷斷續續都有在靜坐，一次靜坐時，在紛亂的思緒中，突然發現一樣一直都在，且我本來就熟悉，但不知為何卻從來沒正眼看過的東西。經過一小段類似像浦公英種子些微的晃動後終於著床安定下來，我覺得從此後我就能輕易找到"它"-或許應該稱為"我"的意識。 如安駐在那個意識中，有的是平靜和深深的放鬆感，然而同時又觀察到有一個處於不名焦慮、緊張、慌亂狀態的"我"-或許該稱為"它"。是不是可以不用再去諮商探討那個"它"為何如此的不安，而直接放掉對它的認同?
這似乎是困難的，但為何是困難的?為何放掉苦惱是困難的? 我的諮商師是學佛的人，上菩提道次第廣論的課已五年，她曾介紹我去上課，我也去了幾次，但那樣的上課方式，對我這種有人際焦慮問題的人是無法忍受的折磨，自然無法繼續下去。不過，根據Guru所言，不去學習菩提道次第廣論或許才是對的。我曾把上述靜坐發生的事告訴諮商師，她沒有多作評論，不過幸好也沒有說我是精神分裂。請問Guru，放掉那個認同是對的嗎?說放就放得掉嗎?
Guru 的回答:
倩婷、一個人不是一個人！而是一大堆的記憶、配合著一大堆的
習慣性、加上一連串的血糖、內分泌、荷爾蒙、能量的燃燒等等
的變化、及周圍迅速轉變的人事、物事、及物質及環境、還有地
球的重力、地心吸力、離心力、及受月球影響的潮汐、各大星體
的重力及牽引力、及上一餐的食物、昨晚的睡眠、最近的運動、
休息、或勞碌、熬夜、及空氣中的氧份子、天氣的變化、空中的
磁場磁波及．．．說不完的說不出的無法可說的種種條件、互相
縱橫交錯影響、才撐托出那個在多愁善感的到處資詢的徬徨無助
的倩婷！這是個非常廣大無邊的遊戲，從極宏觀的整體宇宙的能
量擴散交流、到極微觀的小分子的運動組合、從中出現一個小小
的倩婷、一些心理諮詢師、一兩本宗格巴自己也搞不清楚的菩提
道次第廣論．．．這個遊戲一般俗人是玩不起的、因此就自然認
命低頭、做他的諮詢師賺他的錢過他的生活，或做他的宗楁巴寫
他的菩提道次第廣論，自己莫名其妙、也弄到後來的讀者跟著莫
名其妙，或做她的倩婷繼續迷糊混亂、焦慮不安，到處找諮詢師
或宗格巴或菩提道次第廣論！嘻嘻．．明白嗎﹖ 明白了就當下明心
見性，不明白會誤以為我在批判人、在胡說八道，祂就是這樣的
發生著．．沒有做者、也沒有被做的
懂嗎﹖懂了就可以和整體能量共舞、是自我在舞、也是整體能量在舞、是祂在舞、更是舞在發生．．不懂嗎﹖沒關係、繼續來上咕嚕的課程！祝福您、從此開心幸福！
Guru, 我發現了，那個問問題的和那個要被不認同的，恰恰是同一個，因此放棄認同不只是困難，而是不可能。現在，沒有問題要問了... 倩婷
倩婷、一個人不是一個人！而是一大堆的記憶、配合著一大堆的
習慣性、加上一連串的血糖、內分泌、荷爾蒙、能量的燃燒等等
的變化、及周圍迅速轉變的人事、物事、及物質及環境、還有地
球的重力、地心吸力、離心力、及受月球影響的潮汐、各大星體
的重力及牽引力、及上一餐的食物、昨晚的睡眠、最近的運動、
休息、或勞碌、熬夜、及空氣中的氧份子、天氣的變化、空中的
磁場磁波及．．．說不完的說不出的無法可說的種種條件、互相
縱橫交錯影響、才撐托出那個在多愁善感的到處資詢的徬徨無助
的倩婷！這是個非常廣大無邊的遊戲，從極宏觀的整體宇宙的能
量擴散交流、到極微觀的小分子的運動組合、從中出現一個小小
的倩婷、一些心理諮詢師、一兩本宗格巴自己也搞不清楚的菩提
道次第廣論．．．這個遊戲一般俗人是玩不起的、因此就自然認
命低頭、做他的諮詢師賺他的錢過他的生活，或做他的宗楁巴寫
他的菩提道次第廣論，自己莫名其妙、也弄到後來的讀者跟著莫
名其妙，或做她的倩婷繼續迷糊混亂、焦慮不安，到處找諮詢師
或宗格巴或菩提道次第廣論！嘻嘻．．明白嗎﹖ 明白了就當下明心
見性，不明白會誤以為我在批判人、在胡說八道，祂就是這樣的
發生著．．沒有做者、也沒有被做的
懂嗎﹖懂了就可以和整體能量共舞、是自我在舞、也是整體能量在舞、是祂在舞、更是舞在發生．．不懂嗎﹖沒關係、繼續來上咕嚕的課程！祝福您、從此開心幸福！
Guru, 我發現了，那個問問題的和那個要被不認同的，恰恰是同一個，因此放棄認同不只是困難，而是不可能。現在，沒有問題要問了... 倩婷
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